北九州市 若松区/八幡西区│ミライズ整骨院│つらい痛みを根本改善

やーーーーっと雨が降ってきましたね♪

これで夏野菜の枯れが少しでも癒されればいいのですが・・・。(・ω・`)

でもジメジメしててほんといやぁ~な季節!!

ついつい雨が降ってると家の中で引きこもりがちになりますが・・・それではいけません!!

 

実は何もしない生活ですと約1日で1%の筋肉が落ちていきます!!!

これはとても大変なことです・・・。

しかも落ちるのは下半身・・つまり足腰から筋肉が落ちていくのです・・・!!!Σ(◎_◎;)

 

下半身には体全体の70%もの筋肉を占めています(`・ω・´)

つまり梅雨時期に家で雨が降ってるからと言って、ダラダラすごすとあっという間に下半身が衰えてしまいます・・!!

私も家に引きこもり体質なので気持ちはわかりますが・・体的にはやはりお勧めはできません・・・

 

そこでお家で出来る筋トレです!!(・ω・)ノ

年齢別や下半身中心、お尻回りと色々とありますのでご相談がありましたら是非言われてくださいね♪♪

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