北九州市 若松区/八幡西区│ミライズ整骨院│つらい痛みを根本改善

        こんにちわ☆

先週末から一気に夏の気候になりましたね(;’∀’)

日中はムシムシして日陰でも汗が出ます💦

日中の間に強い日差しに当たっていると熱中症や日射病になりかねません。

さらに体力を取られて、食欲を失うと夏バテになってしまいます(>_<)

こまめな水分補給も大事ですが、水分と一緒にミネラルを取るのも大事です!!

ミネラルは筋肉を動かすのに重要で、汗と一緒に体外に出てしまい体の中の量が減ってしまうと

筋肉が痙攣をおこして足をつったりといったことになりかねません。。

今は塩飴なども販売されているのでスポーツドリンク以外でもミネラルを補給しやすく

なってます(∩´∀`)∩

水分だけではなくしっかりとミネラルも取っておきましょう☆ミ

しっかりと生活習慣を乱さずに栄養を取って体は晴れやかに過ごし

暑い夏を乗り切りましょう♪♪

 

 

 

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